地瓜会导致体重增加吗？

地瓜，学名红薯，是一种富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素的天然食物。适量食用地瓜可以提供身体所需的能量，同时其丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。然而，地瓜中的碳水化合物含量较高，如果摄入过量，尤其是在不增加运动量的情况下，可能会导致能量摄入超过消耗，从而引起体重增加。因此，合理控制地瓜的摄入量，并结合均衡饮食和适量运动，是维持健康体重的关键。