哪些食物有助于改善脾虚湿盛

脾虚湿盛的患者适宜食用具有健脾利湿作用的食物。建议多摄入以下食物：山药、薏苡仁、茯苓、赤小豆、扁豆、大枣、莲子等，这些食物有助于健脾益气、利湿消肿。同时，应避免食用生冷、油腻、难以消化的食物，以免加重脾胃负担。此外，适量的运动也有助于促进脾胃运化功能，改善脾虚湿盛的症状。