空腹喝酸奶好吗

空腹喝酸奶可能对胃肠道产生不良影响。酸奶中含有的乳酸菌有助于肠道健康，但空腹时胃酸浓度较高，可能会抑制乳酸菌的活性，降低其营养价值。此外，空腹喝酸奶可能导致胃酸过多，刺激胃黏膜，引起胃部不适。因此，建议在饭后或与食物一起食用酸奶，以减少对胃肠道的刺激，并充分利用酸奶中的营养成分。