吃南瓜会胖吗

南瓜作为一种蔬菜，其热量相对较低，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持健康的体重。适量食用南瓜不会导致体重增加，反而因其高纤维的特性有助于增强饱腹感，减少总体热量摄入。然而，如果摄入过多的南瓜，尤其是与高热量食物搭配食用，或者在饮食中不加控制地大量摄入，那么任何食物都可能对体重管理产生不利影响。因此，关键在于均衡饮食和适量摄入。