运动减肥多久开始掉秤

运动减肥一般在半个月到20天开始掉秤，还要根据个人的运动量判断，如果平时运动量特别的小可能无法促进身上的脂肪燃烧，因此无法达到体重下降的效果。在运动的时候可以起到燃烧脂肪的效果，但是每个人的运动量都会存在一定的不同，平时需要保持每次的运动时间在30分钟以上，避免减肥效果受影响。