高维生素C水果有哪些？

高维生素C水果主要包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、番石榴、西红柿、木瓜、菠萝、芒果、黑加仑等。这些水果中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等生理功能。建议在日常饮食中适量摄入这些水果，以满足人体对维生素C的需求。