豆浆热量高不高

豆浆作为一种植物性蛋白质饮品，其热量相对较低。每100毫升豆浆大约含有14千卡的热量，远低于牛奶等动物性蛋白质饮品。豆浆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于维持身体健康和平衡饮食具有一定的益处。然而，豆浆的热量含量也受到制作过程中添加的糖分和其他成分的影响，因此，选择低糖或无糖的豆浆产品可以更好地控制热量摄入。