吃坚果会导致体重增加吗

食用坚果是否会导致体重增加取决于个体的饮食习惯和总能量摄入。坚果虽然富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，但它们也是高热量食品。适量食用坚果可以提供营养，但过量摄入可能会导致能量过剩，从而增加体重。因此，建议将坚果作为均衡饮食的一部分，并注意总热量的摄入，以避免体重增加。同时，结合适量的运动，可以帮助维持健康的体重。