预防中暑有哪些措施

预防中暑的措施主要包括：保持充足的水分摄入，避免在高温环境下长时间活动，穿着透气、轻便的衣物以促进散热，适当使用遮阳伞或帽子减少阳光直射，合理安排户外活动时间，避免在一天中最热的时段（通常是中午至下午）进行户外活动，以及在高温天气中适当增加休息时间，避免过度劳累。此外，保持室内环境通风良好，使用空调或风扇降低室内温度，也是有效的预防措施。