便秘是怎么回事怎么办？

便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便困难或排便不尽感等症状。其原因可能包括饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力、慢性疾病等。治疗便秘应从调整生活习惯入手，增加膳食纤维摄入，多饮水，保持规律的排便习惯，增加适量运动，以促进肠道蠕动。若症状持续，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。