脖子经常落枕怎么办？

针对经常落枕的情况，建议采取以下措施：首先，调整睡姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是侧卧时头部与肩部的夹角不宜过大。其次，选择合适的枕头，高度应与肩宽相适应，材质以软硬适中为宜，以保持颈椎的自然曲线。此外，加强颈部肌肉的锻炼，如颈部前后屈伸、左右旋转等，以增强肌肉力量，减少颈椎负担。若症状持续不缓解，应及时就医，排除颈椎病等潜在疾病。