体重一直很稳定怎么减肥

体重一直很稳定，可以通过饮食和运动以及抽脂手术等方法来减肥，才可以有效改善体型。出现轻度肥胖可以选择控制饮食和增加运动量来进行调理，能有效促进体内脂肪分解和燃烧，还可以达到辅助减肥效果。身体肥胖比较严重人群可以选择抽脂手术治疗，可以将皮下多余脂肪排出来达到减肥效果。