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便秘有好几年了是怎么回事,怎么办

2022-12-03 14:34:181663人阅读

问题描述:(女 ,31岁)便秘有好几年了是怎么回事,怎么办

医生回答(1)

田洪波副主任医师

山东省立医院心血管内科

便秘有好几年了是饮食不当和缺乏运动,要在饮食生活上做调整,才能起到改善效果。食用食物太过辛辣或者食用食物中所含油脂量较大,就有可能会影响食物消化和吸收出现便秘,可以添加富含膳食纤维、粗纤维等食物,其中就包含粗粮、玉米、新鲜水果蔬菜等。每次饮食以后也可以适当做一些户外活动,能起到增加胃肠蠕动作用。
2022-12-03

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