芒果热量高吗，减肥能吃吗？

芒果的热量相对较高，每100克芒果大约含有60-70大卡的热量。对于减肥期间的人群来说，芒果可以适量食用，但应控制摄入量。芒果含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益，但过量摄入可能会导致热量过剩，影响减肥效果。建议在减肥期间，将芒果作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高纤维的食物搭配食用，以保持营养均衡，同时控制总热量摄入。