肩关节和膝关节疼痛是怎么回事，怎么办

肩关节和膝关节疼痛可能是没有做好身体的保暖工作所引起，也可能是因为软组织损伤所导致，需要对症治疗。如果有过剧烈的运动，可能会导致肩膀部位的肌肉过度紧张，当肌肉过度紧张的时候，可能会导致乳酸沉积在肌肉当中，会对肌肉造成刺激和影响，所以会引发膝关节疼痛和肩关节疼痛。需要及时休息。