不吃晚饭会减肥吗

您好，根据您的描述，不能不吃晚饭，长时间不吃晚饭可能会导致营养失衡，晚上失眠，还容易引起低血糖，甚至会患上胃病。科学、合理地控制饮食，而不是不吃晚饭来减肥，科学饮食就是少吃高脂肪、高热量的食物，多吃高蛋白的食物，配合适当的运动，既能达到瘦身的效果，又能达到健康的目的。