经期减肥的最好方法是什么

众所周知，月经是每个女性的特殊时期，许多女性也想要在月经期间减肥，专家指出，月经期间减肥的最佳方法有三种，即不节食不做剧烈运动，进行轻柔伸展运动，以及科学饮食调理。尽管不建议大家在经期通过节食来减肥，但大家在饮食上还是要稍加控制，一些高脂肪的食物也不要吃得太多。在月经期间可以吃一些含铁量高的食物来吃，这样可以起到补血的作用。