您好1平时要多注意运动，能增强体质，还能促进新陈代谢。减少食用含有刺激素的食物，如膨化食品和辛辣食物。平日多喝水，多喝蜂蜜水。别吃辣椒。2多吃一些含维生素的水果，多吃黄瓜，黄瓜具有排毒的功效。不能熬夜，要有规律的作息，保证充足的睡眠时间，熬夜很容易长粉刺，所以要保证11点之前睡觉。三平时要注意衣物清洁卫生，勤换衣服，枕巾、被罩也要经常换洗，选择温和的洗面奶，定期用开水泡毛巾，开水泡的毛巾有杀菌的作用。积极乐观地面对生活，不要因长痘痘而感到沮丧和沮丧。请保持心情愉快。注：生活一定要有规律，早睡早起，多做运动。我希望你健康。
2023-08-13
