减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗

人们不能仅仅关注于减肥，而忽视饮食，这是一个很错误的观念。减肥者可能会认为最初的效果很明显，但随后就没那么有效了。当它们停止进食后，就会发现反弹比以前更加厉害了。因为节食会使身体的代谢能力下降。一次不吃两顿饭，身体就会调节脂肪的燃烧来满足身体的需求，同时也会降低代谢来降低能量的消耗。这样会造成身体消耗过多的能量，一旦停止节食，就会转化为脂肪堆积。