月子里可以运动减肥吗

月子里是指产褥期，通常是可以适当运动减肥的。产褥期通常可以适当的运动，比如做收腹运动或瑜伽锻炼可以促进脂肪燃烧，提高身体免疫力，增强体质，但避免剧烈运动，以免对身体造成损伤，影响到身体的恢复。在产褥期运动时，要严格控制好时间，避免时间过长，尽量不要超过15分钟，以身体舒适为主，运动后可以适当的补充身体所需的水分，避免水分缺乏影响到乳汁的分泌。