想睡觉但是睡不着

人们困倦但无法入眠的原因可能是长期熬夜,生物钟紊乱,或者精神压力过大,思虑过多导致睡眠困难。推荐:睡前可适当做些运动,再用热水泡脚,促进全身肌肉的放松,以达到促进睡眠的效果。如果长时间不能改善,可以在医生的指导下服用安眠药帮助睡眠。