头疼、头胀、想睡觉但又睡不着可能是由于压力过大、睡眠不足或身体疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长时间的精神压力可能导致大脑神经紧张，引起头疼和头胀。在这种情况下，适当的放松和休息，如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想，可以帮助缓解症状。必要时，可以在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑或劳拉西泮。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，从而引起头疼和头胀。改善睡眠环境，避免晚上使用电子设备，以及保持规律的作息时间，有助于改善睡眠质量。若症状持续，可在医生指导下使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑或佐匹克隆。
3.身体疾病：某些身体疾病，如高血压、贫血或颈椎病等，也可能导致头疼、头胀和睡眠障碍。这类情况需要通过医学检查确诊，并根据医生的建议进行治疗。例如，高血压患者可能需要使用降压药物如美托洛尔、氨氯地平。
除以上原因外，还可能与生活习惯、饮食不当等因素有关。建议保持健康的生活方式，合理饮食，并在出现症状时及时就医。