青少年长高的最有效方法

青少年长高的最有效方法是多食用富含优质蛋白以及多种营养食物，同时还需要做适当有氧锻炼，能促进身体生长发育。青少年时期属于身体生长发育的重要阶段，在此期间也可以到医院体检，明确身体健康状况，一切都处于正常状态时候，可以在饮食生活上做调理。如果身体生长比较缓慢，也可以服用有利于生长激素分泌的药物。