晚上运动好还是早上运动好

早晨锻炼好,晚上锻炼好,其实并没有更多的研究。若从新陈代谢方面说明,人体早晨的新陈代谢更快,运动可以加速身体中代谢产物的排除,对燃烧脂肪也有更好的帮助,所以早晨运动比晚上更好。