蓝莓热量高吗

蓝莓是一种热量较低的水果,一般100克左右,约含40~50卡,蓝莓中富含花青素和多种维生素,能促进视网膜细胞中视紫质的再生,能减轻视力疲劳,并能治疗脑炎,尤其适合于对手机、电脑、用眼过多的人群。能治疗糖尿病的眼睛并发症。能降低血液中胆固醇,预防心血管疾病,防治动脉硬化,提高心功能。