吃什么可以促进新陈代谢？

要促进新陈代谢,可以多吃一些维他命丰富的水果和蔬菜,多喝水,还可以多吃一些膳食纤维丰富的粗粮类食品。这能促进胃肠道蠕动,促进人体血液循环和新陈代谢。一般而言,新陈代谢速度随年龄的增长而减少。要想改善饮食,除了要多做些身体锻炼。