顺产如何坐月子最科学

在顺产坐月子期间,首先要创造一个良好的生活环境,保持空气流通温度适宜,但不要让流动的空气吹到大人和宝宝身上。此外也不能让阳光直射到宝宝的眼睛上,而且产妇要穿宽松、纯棉舒适的衣服,要勤清洗、勤更换。重新更换尿片或衣服等物品时,应及时搬到户外,确保室内空气清新,但避免使用化学药品等,如空气清新剂等。孕妇可选择新鲜、营养、清淡的食物,避免生食、变质、过期的食物。