跑完步可以喝水嘛

一般情况下,晚上跑完步后就可以喝水了,慢跑后可以喝水,对身体伤害相对较小,也可以喝一些淡盐水,补充体内的水分和钠元素,但在进行剧烈运动后,不建议喝水,因为此时水中的毛细血管处于比较脆弱的状态,立即喝水会导致毛细血管破裂,对身体造成更大的伤害,因此,晚上跑步后可适当喝点温开水,或者淡盐水。