改善睡眠的保健品

一些市面上的保健品能改善睡眠。提高睡眠质量的保健品有:复合氨基酸胶囊或口服液、螺旋藻片、蜂胶胶囊、蛋白粉、褪黑素等。提高睡眠的中药是安神补脑液,牛奶中含有色氨酸,还具有助眠的作用,卵磷脂还能帮助改善记忆力,改善睡眠,可多食用卵磷脂这类保健品。