大人补锌需要补多久

通过改变指甲,人们就能轻易地知道自己是否缺锌。假如你的指甲上有白点,而且手指经常有倒刺,很大程度上是因为缺锌。通过改变指甲,人们就能轻易地知道自己是否缺锌。假如你的指甲上有白点,而且手指经常有倒刺,很大程度上是因为缺锌。一般来说,补锌要经过一个周期,就像一般补锌需要3个月的时间作为一个周期,所以一般都是以自己的健康状况来衡量的。平常多注意吃含锌食物,如动物肝、坚果类、蛋类等,不要挑食。检测微量元素,发现锌缺乏。需口服葡萄糖酸锌口服液,并多吃些含锌的食物,可服一个月,再复查一次,如有异常,请及时就医,但不可偏食。