蛋白质含量最高的食物

蛋白能帮助身体发育,修复受损的细胞,为身体提供能量。有许多高蛋白食品,如虾,鱼,牛奶,羊奶,鸡蛋,鹅蛋,海参,贝类,酸奶,黄豆,海带,松子,核桃,黑豆,牛肉,羊肉等。