为什么会睡不着的原因

夜间睡眠不足是由于长期精神压力过大，熬夜等原因造成的，也可能是由于睡眠环境不舒适造成的。建议平时要保证良好的生活和饮食习惯，避免过度劳累等，睡前可以泡一泡脚或喝一杯热牛奶来帮助睡眠。