鸡蛋有蛋白质吗

蛋类含有很高的蛋白质,所以蛋类也是一种很有效的蛋白质补充品。希望补充蛋白质的人可以多吃蛋类,但是要注意饮食均衡,一天一只蛋类比较科学。鸡蛋食用过多会引起尿蛋白及肾蛋白升高,对人体有不利影响。