沙棘果一天吃多少粒最好

其中含有丰富的维他命c、胡萝卜素,以及黄酮类成分及氨基酸,能起到健脾养胃、止咳化痰、活血化瘀的功效,对脾胃虚弱的人而言,适当服用沙棘可有效达到治疗作用。男性食用可达到养肝护胃的功效,女性食用则可达到美容养颜的功效,此为非定量。