身体虚吃什么补身体

人体虚吃什么补身体要看具体表现，不同的虚证要吃不同的食物，比如神虚乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力等，需要吃补气的药补身体，如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等，血虚证主要表现为心悸失眠、爪甲无华、头晕目花、脉细无力，需要吃补血养血的药来补身体，如熟地、当归、白芍、川芎等。所以建议在专业的中医辨证下明确证型，在进行补体时切不可盲目进补。