褪黑素和安眠药可以一起吃吗

褪黑素和安眠药不建议同时服用。褪黑素是一种调节人体生物钟的激素，有助于改善睡眠质量，而安眠药则通过抑制中枢神经系统来促进睡眠。两者作用机制不同，同时使用可能会产生药物相互作用，增加副作用的风险，如过度镇静、记忆障碍等。如果需要改善睡眠，建议先尝试非药物治疗，如改善睡眠环境、规律作息等。若症状严重，应在医生指导下选择合适的药物，并遵循医嘱，避免自行联合用药。