哪种水果含糖量高

对于水果中的糖含量有一个大致定义，即每100克水果含糖多少。现在认为糖分比较高的是西瓜，大约100g西瓜里面含有95g糖分，荔枝含有85-86g糖。梨子，也就是菠萝，大概有86g糖。事实上，水果多多少少都会有糖，包括香蕉在内，人们可能感觉到香蕉不会很甜，事实上香蕉的糖分低于西瓜，荔枝，菠萝。奇异果、火龙果的含糖量相对较低，一般认定100g以下的水果中含糖量不到50g左右。果实中含有大量无机盐，维生素等。其实很多水果都可以吃，只要不是血糖过高就行。