菠萝蜜核一次能吃多少

菠萝蜜核，也称为菠萝蜜种子，是可以食用的，但需要煮熟。一般来说，成年人每次可以吃5到10颗煮熟的菠萝蜜核，这个数量可以根据个人的消化能力和喜好进行调整。由于菠萝蜜核含有较高的淀粉，过量食用可能会导致消化不良，因此建议不要一次性吃太多。同时，对于儿童和消化系统较弱的人群，应该减少食用量，或者在医生的建议下食用。总之，适量食用菠萝蜜核可以享受其独特的口感和营养价值，但也要注意不要过量。