宝宝吃什么补铁

这类食品可以补铁:黑木耳，海带，大豆，芝麻，海带，菠菜，紫菜，香菇，黄豆，黑豆，腐竹，红腐乳，芹菜，荠菜，大枣，葵花子，核桃仁等。像樱桃，桃子，菠萝，李子，橘子，无花果和桂圆这些水果都含有较多的铁元素。要注意的是，在日常饮食中摄取一定数量的铁质，就足以满足宝宝生长发育的需要。