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紫薯卡路里高吗
2023-08-24 18:09:40
44881人阅读
问题描述:(女 ,19岁)紫薯卡路里高吗
医生回答(1)
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
内分泌科
紫薯的卡路里并不高,100克紫薯的热量约为110卡左右,每天适当食用一些紫薯,有利于身体健康。紫薯富含维维生素A和维生素C,具有抗氧化作用,可缓解视力疲劳,保护视力,清除血管垃圾,防止脂肪沉积,预防心血管疾病和坏血病。紫薯富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,有助于消化和吸收,预防肥胖。
2023-08-24
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