早上喝纯牛奶会胖吗

早上喝纯牛奶并不会让你变胖。牛奶富含蛋白质，矿物质和多种维生素，对人体的健康有好处。早晨喝牛奶后，通过运动，有利于营养物质的吸收，可消耗过量的脂肪，不致引起身体发胖。肥胖的人，应注意适当增加身体锻炼，饮食要清淡，忌油腻厚味及油炸食物，少食多餐，不要熬夜，不要过度劳累，不要暴饮暴食，饮食要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果。