酸奶空腹可以喝吗

最好不要空腹喝酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质、微量元素及益生菌等，能改善肠道菌群，促进肠胃蠕动，促进营养消化吸收，如果空腹喝酸奶，胃酸会破坏酸奶中的营养成分，如钙、益生菌、蛋白质等，不能吸收其中的营养，对身体不利。推荐饭后1小时后喝酸奶，酸奶温度不宜过冷，以免刺激肠胃黏膜。