香蕉皮的作用与功效与作用

香蕉皮是香蕉的外皮，具有丰富的营养价值，并含有丰富的脂肪，糖和蛋白质。另外，钙离子，钾离子，镁离子，锌离子等矿物质的含量也很丰富。吃适量的香蕉能吸收钾离子，从而保证心脏的射血量，减少心悸的发生，防止心脑血管疾病的发生。另外，色氨酸、维生素B和血清素也非常丰富，能滋养神经，保持乐观情绪，改善睡眠。