孕妇腿抽筋怎么回事

孕妇腿部抽筋的情况一般发生孕中后期，特别容易在晚上跟凌晨发生。这是由于缺钙引起的，怀孕妇女腿抽筋一般可以通过食用一些富含钙或易吸收的食物来补充，如牛奶、奶制品或虾皮等。怀孕妇女每天要补充1000-1200mg的钙，所以孕期除了正常饮食所含的钙外，还要补充超过600mg。特别是晚上睡觉前，可以多补充一片钙片，这样可以防止夜间和凌晨抽筋，也可以多晒晒太阳，因为紫外线能促进钙的吸收。