养胃喝什么

脾虚体质的人，平时多吃易消化、吸收的食物，如小米粥、麦片、红豆薏米粥，能养胃、健脾、益气、补血，有利于脾胃的健康。脾胃虚寒的人，首先要调整好饮食结构和生活习惯，平时饮食要有规律，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、骨头等，多吃新鲜蔬菜、水果，能促进消化、养胃，如胡萝卜、番茄等。