用脑过度多久可以恢复

过度用脑是因为大量的学习和阅读，睡眠不足，压力过大，黑白颠倒，精神紧张，焦虑等原因造成的，一般没有具体的恢复时间，根据个人的体质，一个月或两个月就可以恢复了，休息好了，一个月就可以了，但要注意休息，休息时间要长些，饮食要清淡，多吃些花生，豆制品，鱼，动物脑髓，蜂蜜，芝麻，小米等促进脑部血液循环的食品，一定要合理休息，劳逸结合，可以站起来，做些伸展运动，活动四肢，让大脑放松，卧室经常通风，保证新鲜空气流通，只要有足够的休息，调节，过一段时间，用脑过度就会好转，但问题不大，不必去医院。