吃香蕉会胖吗

食用香蕉不会变胖,对于想减肥的人来说,香蕉是一个很好的选择,还能增强减肥效果。香蕉本身含有膳食纤维,能刺激肠胃的蠕动,能有效治疗便秘,促使粪便顺利排出。假如只吃香蕉,什么也不吃,很快就会瘦下来。但这种减肥方法,往往会由于身体还没做好调适,造成失调。如果长期缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养,慢慢精神就会变差,抵抗力会变差,进而引发其他一些健康问题。