凉茶什么时候喝最好

季节性变化:不同季节出现上火现象，饮用凉茶的性质也有所不同。比如春天气候虽然偏暖还是偏寒，即使有上火的症状，也不宜吃太苦的凉茶，以免伤脾胃阳气，宜选用性质较为温和的寒凉中药，如罗汉果茶、五花茶、菊花雪梨茶等。