如何解除自慰

您好，虽然正常自慰对人体没有什么负面影响，但频繁自慰还是有一定危害的，可以考虑以下方法来克服自慰:1、减少性欲，少接触有关的书籍和电影等；2、专心学习和工作，能减少杂念；3、积极参加体育锻炼，增强体质；4、适当选择宽松、棉质的内裤，减少对性器官的刺激。