含锌的水果和蔬菜有哪些

果实内锌含量普遍较低，苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、杏等含锌量较少。豆类，鸡蛋，牡蛎，海带，海带，动物肝，红肉和各种粗粮中都含有较多的锌。缺锌症最好喝些补锌口服液。